[academy-antiage] Годовой ежедневник по питанию Вкусно есть не запретишь (Ольга Евдокимова)
Ссылка на картинку
На 101 странице (да-да, это не ошибка) поместились не только цели, планеры и трекеры, но и:
мотивашки на каждую неделю;
что добавить в рацион, если ... (на что-то тянет);
мини скорая питательная помощь;
бинго месяца;
конечно, немного на умном: конструкторы, колесо здоровья и т.д.
Забирайте свой инструмент для личной «пирамиды питания». Пусть он станет вашей личной инструкцией, которая гораздо надежнее любых общих гайдов.
Планируйте свое здоровое питание с комфортом!