Инструктор по фитнесу и нутрициологии может проводить индивидуальные и групповые тренировки
Он способен оценить общую физическую подготовку человека, определить развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и составить план тренировок с учетом возможных противопоказаний. Он руководит процессом тренировки, отвечает за правильность выполнения упражнений и безопасность тренировочного процесса.
Кроме этого, инструктор по фитнесу и нутрициологи способен составлять рационы питания для клиентов с учетом факторов, влияющих на питание и образ жизни, пищевых привычек, режима дня, имеющихся заболеваний и нарушений в работе органов и систем.
Совокупность знаний и навыков в области фитнеса и нутрициологии позволяет помогать клиентам формировать качественное здоровое тело и легко добиваться поставленных целей, будь то набор массы, снижение или поддержание на заданном уровне.
Этот курс для вас, если вам нужно:
- Разобраться в технологиях и методике фитнес-тренировок.
- Уметь выстраивать тренировочный процесс.
- Освоить анатомию и физиологию человека.
- Понимать, как работают в организме микро- и макроэлементы
- Знать, как правильно составлять рацион питания клиенту с учетом особенностей его образа жизни и запроса.
Цели и задачи курса по фитнесу и нутрициологии:
- Познакомить Слушателей с правилами и нормами, которыми должен руководствоваться тренер в своей деятельности.
- Научить составлять программы индивидуальных и групповых тренировок.
- Дать знания об анатомии, физиологии и биохимии питания.
Обучение для инструкторов даст ответы на вопросы:
- Какие технологии следует применять тренеру при ведении фитнес-тренировок?
- Как организовать интересные и полезные занятия аквааэробикой?
- На что обратить внимание при проведении занятий базовой аэробикой и степ-аэробикой?
- Каковы отличительные особенности силового тренинга?
- Как проходит функциональный тренинг?
- Кому будет полезно заниматься пилатесом?
- Как питание зависит от занятий спортом и фитнесом?
- Каковы особенности питания беременных и кормящих женщин?
- Какие технологии лучше использовать при приготовлении пищи?
- Как влияют на человека микро-и макроэлементы, получаемые с пищей?
Результаты и перспективы:
- Вы можете работать инструктором по фитнесу и нутрициологии в любой организации или самостоятельно.
- Вы разбираетесь в принципах организации тренировочной и соревновательной деятельности, знаете основы биомеханики, физиологии, гигиены спорта, спортивной медицины.
- Вы умеете составлять сбалансированный и здоровый рацион питания с учетом возраста, физической подготовки и индивидуальных особенностей.
- Вы разрабатываете и реализуете групповые программы занятий.
Что входит в стоимость:
17 дисциплин
1) Общепрофессиональные дисциплины
- Введение в деятельность фитнес-тренера
- Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
- Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
- Основы спортивной медицины
- Теория и методика физической культуры и спорта
2) Специальные дисциплины
- Технологии и методика фитнес-тренировки
- Аква-аэробика
- Базовая и степ-аэробика
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Система Pilates
- Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии
- Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения
- Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи
- Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей
- Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы
- Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание
Практические задания и кейсы
Лекции от преподавателей (текстовые и видеоматериалы)
Полезные материалы для работы
Преподаватели:
Светлана Корнеева, Александра Филатова, Андрей Крайнов, Константин Огальцов, Дмитрий Боровик, Марина Дермелёва
