Двухнедельный sprint, где саморазвитие собирается в систему: что ai знает о вас, как вы готовите важный разговор, что остаётся после него и как вы используете ai для роста себя и окружающих.
Мы не учим «ai с нуля». мы берём вашу реальную практику: заметки, звонки, сомнения, решения – и превращаем её в повторяемый контур.
AI не заменяет психологическую работу – он даёт ей память, форму и ритм.
Где всё разваливается, а мы собираем:
Польза должна читаться сразу: self-development перестаёт быть абстрактной работой над собой и становится системой памяти, разговоров и следующих шагов.
Что болит сейчас:
- вы хотите расти, но инсайты из книг, подкастов и разговоров испаряются через неделю
- ai используете отдельными кусками: один промпт здесь, заметка там – единой системы нет
- вы не понимаете свои паттерны в целом, потому что каждый раз начинаете с чистого листа
- если вы ещё и работаете с людьми – перед каждой встречей или сессией заново собираете контекст
- после разговоров остаются обрывки, из которых непонятно что делать дальше
Что вы получаете:
- у вас появляется живая база: ai знает, кто вы, как думаете, где застреваете и на что опираетесь
- развитие перестаёт быть хаотичным – у него появляется структура, ритм и видимый прогресс
- если вы работаете с людьми – встречи и сессии опираются на контекст, а не на импровизацию
- после разговоров остаётся не шум, а понятный итог и следующий шаг
К концу спринта:
- не шесть разрозненных заготовок, а один рабочий контур: контекст, разговор, debrief и внешний результат.
- одна система, которая остаётся после 14 дней
01 / context
- personal context kit
- about-me, codex vitae, parts map и короткие системные инструкции для ai.
02 / conversation
- conversation prep kit
- dossier, agenda, risks, decision rails – подготовка одного важного разговора.
03 / debrief
- debrief protocol
- transcript → summary → decisions → next action, без потери выводов после встречи.
04 / результат
- публичный результат
- post, proposal, client-summary или собственный рабочий шаблон.
Главное: это не скачанные промпты. каждый результат собирается на ваших заметках, разговорах и решениях.
Из чего состоит спринт:
не четыре отдельные темы, а один маршрут: self-development → личный контекст → разговор → debrief → внешний результат.
01 · Личный контекст.
Собрать базу о себе:
коротко фиксируем, кто вы, что повторяется, где застреваете и какие решения уже не нужно объяснять ai заново.
- about-me · codex vitae
- parts map · decision rails
- системные инструкции
02 · Важный разговор
Готовить встречу точнее
перед разговором собираем dossier: цель, контекст, риски, вопросы и желаемый итог.
- dossier · agenda
- риски и границы
- решение вместо импровизации
03 · Debrief
Не терять выводы
после встречи transcript превращается в summary, decisions, next actions и обновление личной карты.
- transcript → summary
- decisions · next action
- обновление контекста
04 · Внешний результат
Вынести наружу
финальная работа показывает, что система работает не только внутри вас: пост, proposal, client-summary или skill.md.
- post · proposal
- client-summary
- рабочий skill.md
Программа:
Live только mon / thu / sat. самостоятельные задания открываются после monday-сессий и не добавляются как отдельный live.
- контекст + сетап (mon 1 jun)
- about-me + parts (tue 2 jun)
- ifs + decision rails (thu 4 jun)
- office hours (sat 6 jun)
- conversation prep (mon 8 jun)
- transcript → debrief (tue 9 jun)
- skill.md (thu 11 jun)
- сборка (fri 12 jun)
- demo day (sat 13 jun)
- закрытие маршрута (sun 14 jun)
Что входит:
- живые встречи по 90 минут · mon / thu
- office hours с разбором личного контура
- demo day: публикация результата наружу
- асинхронных задания после monday-сессий
- дней практики и асинхронных разборов
- ∞ записи встреч и рабочие шаблоны остаются у вас
Что унесёте:
- personal context kit: about-me, codex vitae, parts map
- conversation prep kit: dossier, agenda, decision rails
- debrief protocol: transcript → summary → next action
- working skill: собственный skill.md под повторяющуюся практику
- итоговая работа: post, proposal, client-summary или рабочий шаблон
