[Академия Мел] В теме. Апрель 2026 и ранее [Ольга Мелякова]

[Aноним]

Ссылка на картинку

Образовательная платформа осознанного движения «В теме».

Система, которая дает результат – здоровое и красивое тело за 30 минут в день без тренажерного зала и изнуряющих нагрузок.

Вам нужно быть «В теме», если:

• Хотите получить фигуру мечты
• Хотите заниматься грамотно и безопасно
• У вас не хватает времени на то, чтобы поддерживать тело в форме
• Хотите сохранить качество тела
• Не хватает мотивации
• Альтернатива тренажерному залу

Простая и эффективная система занятий «умного фитнеса», а не просто тренировки:

• Работа с глубокими мышцами
• Улучшение кровообращения и лимфотока
• Комплексный подход (тело + энергия + свобода движения)
• Безопасные и достаточные нагрузки
• Тренировки без стресса

Результаты, которые вы получите, если будете «В теме»:

• Подтянутое и упругое тело в любом возрасте
• Лёгкость, грация движений и сильное функциональное тело
• Красивая, здоровая осанка и уверенная стать
• Изящная длинная шея и чёткий овал лица
• Свобода от боли и напряжения в спине, шее, коленях и стопах
• Улучшение кровообращения и более упругая кожа
• Лимфодренажный эффект — без отёков и тяжести
• Поддержка и нормализация работы ЖКТ
• Забота о женском здоровье
• Общее улучшение самочувствия и энергии

Как проходят занятия:

• Вас ждут отдельные блоки для начального, среднего и продвинутого уровня. Вы сможете подбирать уроки под свой уровень нагрузки и постепенно прогрессировать.
• Тематическое обновление программы каждый месяц.
• Мастер-классы от смежных специалистов: психологов, нутрициологов, врачей и других экспертов.
• Дополнительно в клубе: «разминки» — короткие комплексы на 10 минут, «фитнес-аптечка» — SOS-помощь при боли в отдельных зонах тела (поясница, шея, плечи и др.), «фейсфитнес» — упражнения для лица, программы питания от нутрициолога и медитации.

Какие занятия Вас ждут:

• Авторские занятия по запатентованной системе работы с телом «Формула функционального фитнеса»
• Функциональные тренировки в формате 3D
• Динамическая растяжка
• Фасциальный релиз и техники самомассажа
• Уроки по методу Эрика Франклина
• Пилатес
• Animal Flow
• Силовые и кардио тренировки
• Тренировки со слингами

Содержание:

1. Разминки на каждый день
2. Фитнес-аптечка
3. Практики естественного омоложения
4. Практики от психолога
5. Практикум с врачом-диетологом
6. Медитации

Читать далее...

Показать больше