Чем опасна инсулинорезистентность? Причины и симптомы
- Диагностика. Шаги коррекции. Образ жизни
- Список разрешенных и запрещенных продуктов для коррекции инсулинорезистентности
- Схема приема препаратов и готовый план питания на 4 недели
Подробный разбор тем:
- Чем опасна инсулинорезистеность
- Причины инсулинорезистентности
- Симптоматика
- Что такое лептинорезистентность
- Диагностика
- Шаги коррекции: питание и физ.нагрузка
- Образ жизни, добавки
- Схема приема препаратов
- Гликемический и инсулиновый индекс продуктов
- Список разрешенных продуктов
- Список запрещенных продуктов
- План питания при инсулинорезистентности и меню
Об авторе:
Ольга Евдокимоваврач-гастроэнтеролог, преподаватель, автор блога о здоровье с аудиторией 100k человек
- РУДН, доп. профессиональное образование «Нутрициология и диетология в практике семейного врача»
- Медицинская школа Гарварда, «Фармакология» и «Иммунология»
- РУДН, аккредитация "врач-диетолог"
- Европейский институт исследований и образования (г. Ганновер), специальность «Нутрициолог»
- РНИМУ им. Н. И. Пирогова, ординатура «Гастроэнтерология»
Скачать методичку по коррекции инсулинорезистентности
