Что входит в программу питания "Конструктор рациона"
Программа состоит из нескольких блоков:
1
Калькулятор для расчета своих норм КБЖУ
Ты всегда будешь знать свою норму калорий и менять ее в зависимости от образа жизни, целей и результатов
2
Калькулятор рациона КБЖУ на день на разную калорийность
Для ежедневного составления различных рационов питания и отслеживания показателей КБЖУ. Можно спланировать рацион для похудения, набора веса или поддержания.
3
СБОРНИК БЛЮД
160 сбалансированных блюд (завтраки, обеды, ужины, перекусы и гарниры) для вашего меню из простых продуктов, оформленные в удобную pdf - книгу с кликабельным содержанием. Плюс сборник ресторанных блюд и праздничное меню, чтобы легко вписывать в рацион не полезные "продукты". Перекусы включают даже сладкое! А также протеиновые батончики и печеньки, бутерброды, шоколад и другое.
_________________
Базовый рацион рассчитан на 1300 Ккал и состоит из 3-Х основных
приемов пищи: завтрака на 450 Ккал, обеда на 500 Ккал и ужина на 350 Ккал. Вам останется лишь подобрать перекус, топпинг или гарнир до вашей нормы калорий.