Существует по меньшей мере сотня способов дыхания. А возможно, и больше. Почему мы относим одни виды дыхания к пассивным, а другие — к активным? Может ли быть задержка дыхания отдыхом от интенсивной дыхательной деятельности?
Дыхательные движения чрезвычайно разнообразны. Чаще всего мы их не замечаем, поскольку они совершаются неосознанно и пересекаются с другими движениями тела, которые выполняются ради иных целей, не связанных с дыханием.
Все формы дыхания изначально основываются на двух базовых механизмах и их вариациях, допускающих всевозможные сочетания.
Эта книга позволяет изучить дыхательные движения, их последовательность, вовлеченные анатомические структуры и действующие силы, а также попрактиковаться с помощью многочисленных упражнений.
По мере чтения вы придете к выводу, что ни один способ дыхания сам по себе нельзя назвать правильным или неправильным. Каждый из них по-своему уникален и уместен в определенных обстоятельствах для достижения той или иной цели.
Читателю предстоит переосмыслить многие широко распространенные мифы и предвзятые мнения о работе мышц в процессе дыхания.
Книга предназначена для широкого круга профессионалов, чья работа связана с дыханием:
• специалистов в области кинезиотерапии и психомоторики, акушерок
• преподавателей физкультуры, аквагимнастики, спортивных тренеров, инструкторов йоги и медитации
• деятелей искусств: музыкантов, певцов, мимов, театральных и цирковых актеров
• учителей, журналистов, юристов
• фониатров, специалистов по постановке речи
• релаксологов, софрологов, психиатров, психотерапевтов, психологов, психоаналитиков.