Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело [Адам Синицки]
Ссылка на картинку
Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие
нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе.
Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.
В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.