[Анатомия] Локоть теннисиста [Андрей Богатырев]

Кожемяка · 16 Июн 2022

Локоть теннисиста или латеральный эпикондилит

- привычное название боли по внешней части локтевого сустава, вызванное воспалением (чаще всего от повторяющейся перегрузки) сухожилий мышц.

Перечень уроков курса:

Тесты (2:04)
Самомассаж (1:07)
МФР разгибателей кисти (0:49)
МФР при латеральном эпикондилите. Работа с партнером (2:14)
Тейпирование (2:22)
Тренировка разгибателей кисти (1:43; 0:26; 0:24; 0:24)
Тренировка разгибателей кисти с Flex Bar (1:54)
Растягивание разгибателей кисти (1:33)
Тренировка супинаторов предплечья (2:08; 0:27; 0:26)
Тренировка мышц, отвечающих за лучевое отведение (2:11; 0:27; 0:24; 0:28)
Тренировка разгибателей пальцев (1:25)

[Анатомия] Локоть теннисиста [Андрей Богатырев]

Не Стучи Дважды

[Анатомия] Локоть теннисиста [Андрей Богатырев]