Анатомия силовых тренировок
Комплексы безопасных упражнений для всех групп мышц
Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
Книга от профессионального корейского бодибилдера, дважды бравшего золотые медали на Гран-при Кореи и побеждавшего на международных соревнованиях. Закончив свой профессиональный путь из-за травмы и углубившись в тему анатомии тренировок, Ким Ён Соп создал уникальную систему, которой поделится с читателями. Из книги вы узнаете, как достигать желаемых результатов без вреда для здоровья.