Учимся есть так, чтобы худеть и молодеть. Добавки, продукты, препараты
Если рассмотреть теорию старения, то можно сделать заключение, что в идеале обращаться к врачу антивозрастной медицины необходимо с 25-30 лет. Чем раньше начнете, тем медленнее будут идти процессы старения.
Анти-эйдж — это как глобальная профилактика, и большие бонусы, которые можно использовать в будущем только во благо себе. Но надежда должна быть не только на врача, но и на самого себя.
Ведь питание, тренировки, борьба с окислительным стрессом и хроническим воспалением, а также поддержка когнитивных функций — это ежедневная работа над собой.
Врач может направить, что-то исправить, добавить вишенку на торт в виде заместительной гормональной терапии, но 80 процентов остального лежит на вас. Ведь что бы стареть красиво, сохраняя хорошее здоровье, важно быть умным пациентом.
Ольга Ковган, диетолог, эндокринолог, врач антиэйдж-терапии
Темы интенсива:
Интесив по антиэйдж терапии для пациентов — это комбинация мастер-классов и лекций, а так же групповых обсуждений на следующие темы:
Основы антиэйдж терапии. Причины старения: генетика, образ жизни, окружающая среда и другое.
Биология старения. Клеточные изменения и их влияние на здоровье.
Антиэйдж диета. Рацион для стройности. Продукты, замедляющие старение.
Как есть белок, сколько нужно жиров, сколько нужно углеводов.
Физическая активность и тренировки. Аэробные и анаэробные упражнения. Как сжечь больше жира.
Современные процедуры и косметика. Инновации в антиэйдж терапии.
Препараты и добавки. Применение новых технологий, если в поликлинике о них не знают.
Протокол омоложения. Пути реализации программы.
Как и когда проводить регулярные медицинские проверки для раннего выявления заболеваний. Что можно получить по страховке и даже бесплатно во многих странах.