Антиинтернет. Как жить без цифровой зависимости [Ларс Герберт]
Ссылка на картинку
Ты проводишь часы в экранах и теряешь внимание, энергию и контроль над собственной жизнью.
Эта книга показывает, как технологии незаметно формируют привычки, мышление и отношения, и как вернуть себе ясность и концентрацию.
Это не теория, а практическая система выхода из цифровой зависимости и построения жизни, где ты управляешь вниманием, а не лента новостей.