[AnyClass] Лёгкая йога + Умное похудение + Здоровое тазовое дно + Плоский живот + Осанка для молодости лица. Тариф 3 месяца

Aноним · Сегодня в 11:57

Умное похудение (курс в подарок)
Содержание курса:

Мини-курс из 3 уроков по работе с телом и лимфой
Практики на лимфодренаж, кровообращение и ЖКТ

Польза:

Убирает отёки и лишнюю жидкость
Запускает естественное снижение веса
Улучшает пищеварение и обмен веществ
Повышает тонус и энергию

Результат:
Более подтянутое тело, меньше отёков и больше лёгкости.
~~4900 RUB~~ 0₽
Здоровое тазовое дно (курс в подарок)
Содержание курса:

Практики дыхания и укрепления тазового дна
Диагностика дыхания и корректные техники

Польза:

Помогает подтянуть живот
Формирует красивую талию
Улучшает работу внутренних органов
Снижает отёки и напряжение

Результат:
Подтянутый живот, улучшение самочувствия и внутреннего баланса.
~~4710 RUB~~ 0₽
Плоский живот (курс в подарок)
Содержание курса:

20 тренировок на глубокие мышцы живота
Работа с поперечной мышцей, кором и тазовым дном

Польза:

Делает живот более плоским и подтянутым
Улучшает осанку и стабилизацию тела
Укрепляет мышцы без жёстких нагрузок
Улучшает пищеварение

Результат:
Более плоский живот и выраженная талия.
~~2290 RUB~~ 0₽
Осанка для молодости лица (курс в подарок)
Содержание курса:

14 тренировок по 20–30 минут
Работа с шеей, спиной, плечами и диафрагмой

Польза:

Улучшает осанку
Снимает напряжение в шее и спине
Улучшает внешний вид и тонус тела
Помогает выглядеть моложе

Результат:
Прямая осанка, лёгкость в теле и более свежий внешний вид.
~~5190 RUB~~ 0₽

Мои участницы курса часто повторяют, что не понимают, как при таких ЛЕГКИХ тренировках получаются такие КЛАССНЫЕ результаты.
Мы привыкли думать: раз больно — значит эффективно. Но с телом так не работает. Нужны не жесткие нагрузки, а УМНЫЕ.

Предлагаю вам познакомиться с моим авторским подходом «Легкая йога», где 20% усилий дают вам 100% результата и который помог тысячам женщин обрести здоровое, гибкое и красивое тело.
Программа
ПЕРВЫЙ ЭТАП. Тело

Узнаем, из чего на самом деле состоит здоровье, что нужно для его сохранения, и проведем диагностику своего состояния.
Оценим уровень своей гибкости и работу суставов
Узнаем техники работы с болью и напряжением в теле
Освоим комплекс простых упражнений для дома и офиса

ВТОРОЙ ЭТАП.Дыхание и эмоции

Разберем, как дыхание связано с нашим состоянием, и научимся правильно дышать. Узнаем про взаимосвязь эмоций и здоровья и почему важно не подавлять свои эмоции.
Проверим, насколько правильно мы дышим
Освоим дыхательные техники для бодрости и спокойствия
Узнаем как справляться с тяжелыми эмоциями и выражать эмоции более здоровым образом

ТРЕТИЙ ЭТАП. Мозг

Поймем, как работает наш мозг, и узнаем про два важнейших состояния работы нашего ума.
Определим свои биоритмы
Освоим практики глубокого расслабления и техники повышения осознанности
Станем выстраивать свой день так, чтобы не выгорать