[Athletic Academy] Курс подготовки MMA Athlete [Николай Токарев]
Ссылка на картинку
Курс по силовой и кондиционной подготовке для бойцов ММА. Включает в себя тренировочные планы, лекции и обучающие материалы. Весь наш опыт работы в видео, тексте и таблицах с программами. Блок 1 Введение Блок 2 Силовая подготовка Блок 3 Мощность Блок 4 Кондиционная подготовка Блок 5 Тестирования производительности Блок 6 Подвижность Блок 7 Периодизация нагрузок Блок 8 Восстановление Блок 9 Профилактика травм Блок 10 Программы