Бархатная кожа. Тайны баланса микробиома для здоровья и красоты [Виктория Романова]
Ссылка на картинку
Эта книга о научно-обоснованных принципах, построенных на пересечении дерматологии, косметологии, микробиологии, нутрициологии и нейробиологии. Она посвящена одному из главных открытий современной медицины: микробиому — невидимой экосистеме бактерий, населяющих ваш кишечник и кожу, которая управляет не только здоровьем, но и сиянием, текстурой и молодостью кожи.
Что вы узнаете, открыв эту книгу?
Почему кожа реагирует на стресс, питание и сон — через ось «кишечник – кожа – мозг».
Конкретные, персонализированные инструменты: как подобрать уход для лица, питание и ритуалы, исходя не из трендов, а из состояния вашего микробиома.
Доступ к научно обоснованным практикам, которые я проверила в рамках пилотного исследования с полной диагностикой «до» и «после».
Ответ на главный вопрос: как перестать маскировать симптомы и начать исцелять причину — без волшебных таблеток, но с уважением к сложности человеческого тела.