Базовый курс по Воркауту V2.0 2019 [Артем Морозов]
Ссылка на картинку
От автора:
Перерыв весь интернет в поисках действительно всеохватывающей системы тренировок для начинающих и продолжающих атлетов, я не нашел ничего =( И поэтому решил сделать свой курс со свойственной Школе Воркаута детальностью и продуманностью!
Какой уровень подготовки нужен?
Курс рассчитан для атлетов начинающего и среднего уровня.
Что внутри?
Ты получаешь доступ к более чем 80 видео, снятых с 2-х ракурсов с крутым звуком, монтажом, вставками с описанием упражнений, впрочем, как и обычно =)
Но самая отличительная особенность — это крайне удобная система навигации, ибо в таком количестве информации легко запутаться!
Как мы это сделали:
Разбили упражнения на 3 группы: тянущие, толкающие и упражнения на мышцы кора.
Каждая группа упражнений включает в себя 4 уровня подготовки. На основе упражнений предлагаются несколько стратегий тренировок:
Для улучшений общих силовых показателей;
Для прокачки определенной мышечной группы;
Для создания базы к определённому силовому элементу.
Ты получаешь программу тренировок вне зависимости от цели, а разбиение групп упражнений на уровни сложности даёт возможность заниматься атлетам абсолютно разной подготовки!