Базовый телесный клуб для женщин [Екатерина Грошева]
Ссылка на картинку
Будут новые тренировки
Новые интересные практики месяца
А также постоянные практикумы в записи
БАЗОВЫЙ ТЕЛЕСНЫЙ КЛУБ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Формула Здоровья Женская физкультура, естественное омоложение и телесная терапия в точно отмеренной дозе для регулярных занятий
3 РАЗА В НЕДЕЛЮ Занятия для тела - от кончиков пальцев стопы до макушки головы, собранные из лучших оздоровительных направлений - кинезиофитнесс, постуральная гимнастика, йога, стретчинг, лфк.
1 РАЗ В НЕДЕЛЮ Занятие для лица и черепа (включают в себя разнообразные техники самомассажей, в том числе и интраоральные/буккальные, интраназальные, мьюинг и балансировка ВНЧС, остеопластика и остеопатические приемы работы с костями черепа, пир, структурные релизы).
3 РАЗА В МЕСЯЦ Телесные и психотелесные практики и медитации по теме месяца – это оптимальное количество практических занятий, которые наша психика способна усвоить.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КЛУБ?
Для тех, кто понимает, что никакого фейсфитнеса для сохранения молодости и красоты лица недостаточно
Для тех, кто много знает, все понимает, но почему-то не делает или делает нерегулярно
Для тех, у кого нет конкретных проблем и беспокойств, но есть желание улучшить жизнь во всех сферах
Для тех, кто проходил курсы и марафоны для тела и лица, но после завершения очередного сам заниматься не может и перестаёт
Для тех, кому важно закрепить результаты после различных курсов, марафонов и тренингов,в том числе психотерапевтических
Для тех, кто осознает, что тело психично, и без работы с психо-эмоциональным состоянием не будет и физического здоровья, но по каким-то причинам не готов идти в индивидуальную работу с психологом
Для тех, у кого нет времени и желания собирать всю пользу для тела, лица и женского здоровья из разных источников и париться на тему, что и в какой последовательности делать
Осознаёте вы это или нет, все, что вы делаете, вы делаете именно телом. Поэтому через внимание к телесным ощущениям можно работать с совершенно любой жизненной темой. Сделав что-то телом – изменив дыхание, позу или несколько движений, вы легко можете менять свое внутреннее состояние, например, добавить себе энергии или успокоиться. В этом проявляется телесный механизм саморегуляции.
СУЩЕСТВЕННОЕ УЛУЧШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ, ТОНУСА И ЭСТЕТИКИ ЛИЦА И ТЕЛАУ вас оздоровятся стопы, улучшится осанка, положение таза и мобильность суставов, уменьшится отечность и вес, наладятся обменные процессы, уйдут мышечные спазмы и зажимы, вернётся тонус интимных мышц, укрепятся сосуды, подтянется кожа и уменьшатся морщины, существенно изменятся в лучшую сторону рельеф и контуры тела и лица.
САМОРАЗВИТИЕ И САМОПОЗНАНИЕ Именно тело поможет перейти от хороших умных мыслей к действиям, клуб научает вас регулярно от «знаю и хочу» переходить к «могу и делаю». Реакция людей на все происходящее отражается в теле. Имея навык замечать, что что-то в теле напрягается и расслабляется, мы способны гораздо быстрее притягивать нужное и «наше» и отталкивать ненужное.
БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ В клубе мы решаем актуальную для многих женщин проблему потери контакта с телом, проживания чувственности и удовольствия. Ведь со способностью ощущать все богатство сенсорных ощущений связано чувство полноты и радости жизни.
ВНУТРЕНЮЮ СВОБОДУ Скованное ощущения себя в движениях, напряжение в теле, означает скованность и ограничения в жизни и общении. Через возвращение свободы тела мы обретаем и внутреннюю свободу.