План Беременного Марафона по дням
День 1: кальций и внутриутробная жизнь малыша
День 2: льняное семя и «мысли прочь»
День 3: вода и рисуем образ родов
День 4: имбирь и работаем со страхами
День 5: прогулка и здоровая беременность
День 6: пение и проблемы в беременность и их решения
День 7: рано ложиться и предвестники, их отличие от схваток
День 8: рано вставать и 1 период родов
День 9: контакт с малышом и 2 период родов.
День 10: подвижность таза и 3 период родов
День 11: меняем стул на фитбол и почему важно отсроченное перерезание пуповины.
День 12: итоги за день и тазовое предлежание
День 13: потягушки и кровотечения после родов — как избежать
День 14: танцевать и восстановление после родов.
День 15: обезболивание голосом и другие техники обезболивания, ГВ начало
Бонус: Pregnant and Zen - музыка для беременных 2011