Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility [Джо Юн]

Книга Better Stretching развенчивает мифы и заблуждения. Вы узнаете:

- Более 100 разнообразных упражнений на растяжку, от статических до динамических, включая простые упражнения, которые можно выполнять, сидя за рабочим столом.
- Три 30-дневных плана, разработанных для достижения максимальных результатов за минимальное время, каждый из которых составлен с учетом выбранных вами целей
- Упражнения на растяжку, укрепление и подвижность для людей любого уровня - будь вы новичок или продвинутый спортсмен, воин выходного дня или спортсмен, участвующий в соревнованиях, руководитель предприятия или молодой родитель
- Успокаивающие мышцы техники самомассажа с использованием простых поролоновых валиков и теннисных мячей
- Более 125 фотографий, на которых Джо демонстрирует свои упражнения на растяжку, чтобы вы достигли результатов, превосходящих все ваши ожидания.

Джо Юн:

Сертифицированный Национальной академией спортивной медицины персональный тренер, специалист по массажной терапии и владелец фитнес-бизнеса. Среди его клиентов - золотые медалисты Олимпийских игр, игроки NFL Pro Bowl, чемпионы по бодибилдингу, игроки Зала славы в гольф и баскетбол, а также голливудские знаменитости. У него 1,3 миллиона подписчиков в и 30 000 подписчиков на его канал в YouTube.