Без границ: постная кухня как искусство вкуса (Марина Карпова)
Ссылка на картинку
Эта книга для тех, кто хочет кормить семью вкусно и полезно, но по разным причинам решил отказаться от продуктов животного происхождения. Или только задумывается об этом.
Что внутри:
- более 100 проверенных рецептов — от завтраков до ужинов, от супов до десертов, без экзотики, из продуктов, которые есть в любом магазине;
- расчет КБЖУ на каждое блюдо;
- готовые меню на неделю для взрослых и детей;
- советы и рекомендации.