[Биомеханика движения от Yulia.Stretch] Гипермобильность [Юля Грошева]

Мини-курс который за одну неделю научит вас:
Лучше понимать феномен гипермобильности
Определять наличие признаков или симптомов гипермобильности
Более безопасно и эффективно работать с гипермобильностью


ДЕНЬ 1: Понимание спектра гипермобильности
Что такое гипермобильность и почему это важно понимать тренеру, родителю и, конечно, обладателю гипермобильного тела?
Что именно делает тело гипермобильным?
Что значит «спектр гипермобильности»?
Какие заболевания бывают связаны с гипермобильностью?

ДЕНЬ 2: Диагностика, тестирование и симптомы
Как диагностируется гипермобильность?
Насколько надежен и показателен тест на гипермобильность?
Какие признаки помогают определить гипермобильность?
Как отличаются диагностика и понимание гипермобильности в России и в западных странах?
Всегда ли гипермобильность сопровождается заметными симптомами?
Какие симптомы гипермобильного спектра создают ограничения для физической активности?
Какие симптомы кажутся не связанными с гипермобильностью, но имеют непосредственное отношение к ней: головокружения, обмороки, панические атаки, расстройства ЖКТ и др.

ДЕНЬ 3: Мифы о гипермобильности и особенности питания
Помогает ли прием коллагена при гипермобильности суставов?
Почему одни гипермобильные всегда сохраняют худощавое стройное тело, а другие все время проигрывают борьбу с увеличивающимися объемами
Можно ли при гипермобильности заниматься растяжкой?
Противопоказаны ли при гипермобильности силовые нагрузки?
Всегда ли гипермобильность способствует гибкости?

ДЕНЬ 4: Рекомендации
Как адаптировать физические нагрузки пригипермобильности?
Гипермобильность и нарушения осанки – что с этим можно сделать?
Как справляться с нарушенным контролем движения?
Рекоммендации по двигательным привычкам
Как выстроить реалистичные ожидания для гипермобильного тела?
Влияет ли климат на гипермобильность?
Гипермобильность и возрастные изменения