Биохакинг для обычных людей. Мягкий путь к долголетию [Анабелла Стирз]
Ссылка на картинку
Вы просыпаетесь разбитым, несмотря на восемь часов сна. Забываете имена и теряете ключи. Чувствуете, что тело стареет быстрее, чем должно. Знакомо?
Эта книга про то, как небольшие ежедневные изменения превращаются в годы активной жизни.
Вы узнаете:
почему качество сна важнее его продолжительности;
как кишечник управляет вашим настроением;
почему мозг после 40 может работать лучше, чем в 30;
проверенные научные методы, адаптированные для обычной жизни
Ваше здоровье главный ресурс, который конвертируется в деньги, энергию и качество жизни. Начните инвестировать в него сегодня мягко, постепенно, эффективно.