Нафаня
Организатор
- #1
Биохимия витаминов во время беременности [Кристина Трофимова]
- Ссылка на картинку
Закрытый Telegram-канал со статьями, рабочими схемами коррекции дефицитов и неблагоприятных состояний периода беременности, подборкой добавок с прямыми ссылками.
ПРОГРАММА
Важные аспекты рациона беременной женщины
Результат: узнаете, какие продукты критично включить в питание, а какие — ограничить для оптимального усвоения нутриентов. Поймете какие добавки критичны для поддержания пищеварения во время беременности
Важность витаминов и питательных веществ для здоровой и полноценной беременности
Результат: поймете, какие вещества влияют на развитие малыша и ваше самочувствие в каждом триместре.
Физиологические изменения на протяжении беременности в системе кроветворения, ЖКТ, мочевыделительной системе, углеводном обмене и тд.
Результат: научитесь отличать «норму» беременности от тревожных симптомов, требующих коррекции.
Жирорастворимые витамины (витамин А, Е, Д, К)
Результат: узнаете оптимальные дозировки и сможете избежать гипер / гиповитаминоза, эффективные формы и варианты применения по показаниям (симптомы, повышенные потребности в тот или иной период беременности, анализы)
Омега 3 (DHA)
Результат: разберетесь, как выбрать качественный препарат и почему DHA важнее, чем EPA для мозга ребенка.
Водорастворимые витамины (витамины группы В, витамин С)
Результат: увидите, почему «обычная» фолиевая кислота и цианкобаламин не работают, подберете рабочие комплексы и эффективные добавки, получите подробные пути выявления дефицитов конкретных витаминов.
Метилирование: метилфолатный цикл и гомоцистеин. Генетика фолатного цикла: расшифровка и коррекция.
Результат: научитесь расшифровывать генетику, без пустых испугов и с реальными шагами коррекции состояния, чтобы избежать пороков развития плода.
Бонус: схемы при токсикозе и отеках. Диагностика и коррекция гестозного диабета.
Обмен железа во время беременности: диагностика и коррекция
Результат: научитесь влиять на ферритин без запоров и тошноты, узнаете почему гемоглобин — не главный показатель, но при этом имеющий оптимальные показатели, которые изменяются во время беременности.
Минералы: магний, цинк, селен, калий
Результат: поймете, как дефицит каждого проявляется и какие формы лучше усваиваются.
Кальций
Результат: узнаете физиологию кальциевого обмена во время беременности, на сколько он важен и какие добавки выбрать.
Бонус: схема при судорогах
Йод
Результат: узнаете изменения в работе щитовидной железы, как меняются анализы и как скомпенсировать состояние гипотиреоза в период повышенной потребности в тиреоидных гормонах.
Мультивитамины: за / против, как выбрать хороший пренатальный комплекс, варианты мультивитаминов для беременной
Результат: научитесь читать составы комплексов и избегать «пустышек» с неусвояемыми формами. Узнаете о конкретных эффективных комплексах.
Как совмещать добавки между собой
Результат: узнаете правила приема (например, почему железо не пьют с кальцием, а витамин C — наоборот помогает и др.) и как составлять схемы.
ПРОГРАММА
Важные аспекты рациона беременной женщины
Результат: узнаете, какие продукты критично включить в питание, а какие — ограничить для оптимального усвоения нутриентов. Поймете какие добавки критичны для поддержания пищеварения во время беременности
Важность витаминов и питательных веществ для здоровой и полноценной беременности
Результат: поймете, какие вещества влияют на развитие малыша и ваше самочувствие в каждом триместре.
Физиологические изменения на протяжении беременности в системе кроветворения, ЖКТ, мочевыделительной системе, углеводном обмене и тд.
Результат: научитесь отличать «норму» беременности от тревожных симптомов, требующих коррекции.
Жирорастворимые витамины (витамин А, Е, Д, К)
Результат: узнаете оптимальные дозировки и сможете избежать гипер / гиповитаминоза, эффективные формы и варианты применения по показаниям (симптомы, повышенные потребности в тот или иной период беременности, анализы)
Омега 3 (DHA)
Результат: разберетесь, как выбрать качественный препарат и почему DHA важнее, чем EPA для мозга ребенка.
Водорастворимые витамины (витамины группы В, витамин С)
Результат: увидите, почему «обычная» фолиевая кислота и цианкобаламин не работают, подберете рабочие комплексы и эффективные добавки, получите подробные пути выявления дефицитов конкретных витаминов.
Метилирование: метилфолатный цикл и гомоцистеин. Генетика фолатного цикла: расшифровка и коррекция.
Результат: научитесь расшифровывать генетику, без пустых испугов и с реальными шагами коррекции состояния, чтобы избежать пороков развития плода.
Бонус: схемы при токсикозе и отеках. Диагностика и коррекция гестозного диабета.Обмен железа во время беременности: диагностика и коррекция
Результат: научитесь влиять на ферритин без запоров и тошноты, узнаете почему гемоглобин — не главный показатель, но при этом имеющий оптимальные показатели, которые изменяются во время беременности.
Минералы: магний, цинк, селен, калий
Результат: поймете, как дефицит каждого проявляется и какие формы лучше усваиваются.
Кальций
Результат: узнаете физиологию кальциевого обмена во время беременности, на сколько он важен и какие добавки выбрать.
Бонус: схема при судорогахЙод
Результат: узнаете изменения в работе щитовидной железы, как меняются анализы и как скомпенсировать состояние гипотиреоза в период повышенной потребности в тиреоидных гормонах.
Мультивитамины: за / против, как выбрать хороший пренатальный комплекс, варианты мультивитаминов для беременной
Результат: научитесь читать составы комплексов и избегать «пустышек» с неусвояемыми формами. Узнаете о конкретных эффективных комплексах.
Как совмещать добавки между собой
Результат: узнаете правила приема (например, почему железо не пьют с кальцием, а витамин C — наоборот помогает и др.) и как составлять схемы.
Показать больше