[Bukvolon] Энерджи UP. Тариф Без чата [Динара Исаева]
Ссылка на картинку
Практическое руководство для тех, кто хочет раз и навсегда научиться грамотно планировать свое время, освоить инструменты для энергичности и продуктивности!
Две турбо-недели с Динарой Исаевой, чтобы стать энергичнее, создать свои ритуалы продуктивности, грамотно спланировать день и наконец начать все успевать
Этот проект для тех, кто:
Не понимает, как управлять своей энергией и постоянно не в ресурсе
Считает себя ленивым прокрастинатором и еще больше загоняет в себя в колесо незавершенных дел
Не знает, как мотивировать себя глубинно и надолго
Не имеет навыков самоорганизации и самодисциплины
Не может «собраться» для выполнения важного дела
Не может найти время на действительно важные вещи и/или сложно приоритизировать задачи
Программа проекта:
Basic boost: разбераемся с 30+ базовых действий, которые нормализуют уровень энергии.
Делаем чек-ап точки старта, планируем Энерджи UP
Изучаем и осваиваем фишки организации и управления временем. Паттерны поведения. Трекер привычек
Разбираемся с ценностями. Тут расскажу о своем опыте синхронизации ценностей, который высвободил мне уйму энергии и времени
Узнаем нейрофизиологические способы освоения новых привычек
Совладаем с прокрастинацией.
Освоим принципы самоорганизации и узнаем приёмы самодисциплины
Распознаем свой вид усталости. Научимся правильно восстанавливать ресурсы
Освоим инструменты управления задачами.
Как ставить цели, которых хочется достигать: три фишки.
Организуем Энерджи UP-график. Узнаем, как подпитывать себя энергией через важнейшие психологические потребности
Способы управления когнитивной энергией: альтернативный подход к энергичности и продуктивности!
Принципы организации продуктивного дня. Эмоциональное наполнение: 3 важных правила
Освоим два инструмента замедления. Научимся управлять вниманием, временем, другими своими ресурсами.
Ведущая и автор проекта: Динара Исаева
CEO и идейный вдохновитель Bookvolon и BookvolonTeams
Сертифицированный тренер по эффективному обучению и чтению (Сертификат ID: WDTS - PS - 00000728), Швейцария
Без 5 минут магистр литературы. Дипломированный педагог, нейропсихолог