[Bulletfit] Рельеф и тонус мышц. Зал [Валентина Пуляхина]
Ссылка на картинку
План рассчитан для самостоятельного прохождения. Продолжительность программы 5 недель.
Программа рассчитана на проработку всех мышечных групп, для формирования красивых пропорций, тонуса и рельефа мышц.
Подходит тем, у кого никак не получается составить эффективный тренировочный план.
Вы получите оформленную программу с полностью расписанными тренировками и подобнейшей демонстрацией и объяснением техники упражнений.
Программа включает в себя 7 тренировок (почти 50 разных упражнений) с расписанием и понедельным планом. Комплексы направлены на проработку и укрепление всех мышечных групп. В сочетании с адекватным дефицитом питания приведут вас к потрясающему результату и рельефному телу.
Помимо тренировок в программе есть все рекомендации к тренировочному процессу.
Чек лист для самоконтроля.
Рекомендации по уходу за телом (антицеллюлитный массаж).
Таблица для замеров.
Доступ к программе остается навсегда.
Выполнение программы в тренажерном зале. Внимание! Программа рассчитана для людей, не имеющих противопоказания к тренировкам и использовалась на курсе, проходящем в феврале-марте.