[CBT Lab] КПТ-депрессии: основы для всех. 1 ступень [Денис Иванов]
Ссылка на картинку
Для кого этот курс:
Для всех, кто хочет научиться самопомощи при депрессии. Курс фокусируется
на активном самообучении с применением знаний на себе, саморефлексии и техник.
Специалисты через самообучение освоят основы работы с депрессией и подготовятся ко второй и третьей ступеням.
Чему учимся:
Мотивировать себя, менять старые привычки, формировать и закреплять новые.
Новым техникам самомониторинга, решения проблем, регуляции состояний, управления депрессивными мыслями.