Что дает Гимнастика тела – Красивая фигура. Похудения.
1. Укрепления общего здоровья и иммунитета. 2. Восстанавливаются все системы организма. 3. Органы встают на свои места. 4. Омоложения всего организма. 5. Восстановления позвоночника и суставов. 6. Убираются грыжи, протрузии и др. заболевания позвоночника. 7. Улучшения осанки и убирается асимметрия в теле. 8. Снижается вес. 9. Убираются объёмы по всем параметрам тела. 10. Убирается целлюлит и разглаживаются морщины по всему телу, включая лицо. 11. Укрепляется и прокачивается мышечный корсет. 12. Идет работа с эмоциями. Психологическая и физическая устойчивость. 13. Спокойствие и уравновешенность. Уходит раздражительность. 14. Целеполагания. Постановка и достижения. 15. Повышается
работоспособность. 16. Улучшается сон и повышается энергия. 17. Убирается головные боли.
Что будет на гимнастики?
Теория. Где разбираем все задачи и проблемы от чего мы болеем, асимметрия тела, лишний вес. Как улучшить свое тело и получить желаемый результат. Техника безопасности в гимнастике.
Практика. 1. Дыхательные техники. 2. Растяжка. Работа с позвоночником шейным отделом. 3. Динамика. Активная работа с телом на восстановление позвоночника и укрепления мышечного корсета. Так же работа сидя. 4. Образные упражнения. На закрепления результата и расслабления. 5. Домашнее задание.