[Центр здоровья Ксамата] Исцеляющая психосоматика. Тариф Я сам

Содержание курса
БЛОК №1 — ТЕЛО БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ И ЗАЖИМОВ
Модуль 1 — Шея и плечи без зажимов: снимаем напряжение, препятствующих кровообращению и вызывающих перебои в работе сердца и сосудов
Модуль 2 — Грудь и диафрагма без блока: свободное дыхание, уходит одышка и тяжесть в груди
Модуль 3 — Мышцы без спазмов: устраняем болевые ощущения в ногах, мышцах, устраняем скованность движения
РЕЗУЛЬТАТЫ БЛОКА 1: ТЕЛО БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ И ЗАЖИМОВ
Коротко о блоке:
Вы начинаете снимать телесное напряжение там, где оно чаще всего держит стресс: шея, плечи, грудь, диафрагма, мышцы ног и корпуса. Тело перестаёт жить в постоянном зажиме, дыхание становится свободнее, движения — мягче, а тревожные ощущения в груди и мышцах уменьшаются.
Результаты:
Снижается напряжение в шее, плечах, затылке и верхней части спины
Уходит ощущение «каменных плеч» после работы, дороги или стресса
Грудная клетка раскрывается мягче, дышать становится легче
Уменьшается тяжесть и сдавленность в груди на фоне волнения
Дыхание становится ровнее, без постоянного контроля и попыток «вдохнуть поглубже»
Снижается ощущение одышки, когда Вы нервничаете или устали
Уходят спазмы и болезненные зажимы в мышцах после напряжённого дня
Ноги и тело становятся менее скованными, легче вставать, ходить, двигаться
Снижается мышечная дрожь, внутреннее напряжение и ощущение «тело не отпускает»
Легче расслабляться вечером, а не ложиться спать с зажатой шеей и грудью
Вы быстрее замечаете, где именно тело сжалось от стресса, и можете снять это до усиления симптома
Появляется ощущение, что тело снова поддаётся управлению, а не живёт отдельно от Вас
БЛОК №2 — НОГИ БЕЗ ОТЁКОВ, ДАВЛЕНИЕ БЕЗ СКАЧКОВ
Модуль 4 — Давление без скачков: ровное в течение дня
Модуль 5 — Ноги без отёков: лёгкость к вечеру, тёплые руки и ноги
Модуль 6 — Ясная Голова: уходят головокружения, шум в голове, туман в мыслях
РЕЗУЛЬТАТЫ БЛОКА 2: НОГИ БЕЗ ОТЁКОВ, ДАВЛЕНИЕ БЕЗ СКАЧКОВ
Коротко о блоке:
Вы работаете с реакциями тела, которые часто усиливаются на фоне стресса, усталости и постоянного внутреннего напряжения: скачки давления, тяжесть в ногах, отёчность, холодные руки и ноги, туман в голове. Вместо того чтобы только пугаться цифр, головокружения или шума в голове, Вы учитесь помогать нервной системе и сосудам выходить из режима перегруза.
Результаты:
Давление становится ровнее в течение дня, без резких скачков на фоне волнения
Снижается страх перед измерением давления и постоянной проверкой показателей
Уходит привычка прислушиваться к каждому удару сердца и накручивать тревогу
Голова становится яснее, легче думать, читать, работать и принимать решения
Снижается туман в мыслях после стресса, недосыпа или напряжённого дня
Головокружения становятся реже или проходят мягче, без сильной паники
Уменьшается шум, гул и тяжесть в голове на фоне усталости
Ноги к вечеру меньше наливаются тяжестью и усталостью
Снижается отёчность, обувь к концу дня ощущается свободнее
Руки и ноги становятся теплее, меньше ощущения холода и «ватности»
Легче переносить рабочий день, дорогу, бытовые дела без сильной разбитости
Появляется понятный порядок действий, что делать при скачке давления, тяжести в голове или отёках, чтобы не усиливать состояние тревогой
БЛОК №3 — НЕРВЫ И ОРГАНЫ БЕЗ ПЕРЕГРУЗКИ
Модуль 7 — Живот без тяжести: запоры, вздутие и тяжесть после еды под контролем
Модуль 8 — Гормоны и нервы без качелей: ровный фон, спокойное состояние
Модуль 9 — Органы без груза эмоций: убираем застрявшие страх, тревогу, раздражительность из тела
РЕЗУЛЬТАТЫ БЛОКА 3: НЕРВЫ И ОРГАНЫ БЕЗ ПЕРЕГРУЗКИ
Коротко о блоке:
Вы разгружаете те системы, которые первыми реагируют на стресс: живот, кишечник, гормональный фон, нервную систему и внутренние органы. Эмоции перестают копиться в теле и выходить через тяжесть, спазмы, вздутие, запоры, раздражительность, тревогу и упадок сил.
Результаты:
Живот становится спокойнее после еды, перед встречами, поездками и важными делами
Снижается тяжесть в желудке, особенно когда Вы поели на фоне стресса или спешки
Уходит вздутие, бурление и дискомфорт в животе после напряжённого дня
Запоры становятся реже, кишечник легче возвращается к регулярной работе
Уменьшаются спазмы, срочные позывы и неприятные ощущения в животе на фоне волнения
Снижается ощущение кома в желудке, тошноты или внутреннего сжатия перед стрессовой ситуацией
Эмоциональный фон становится ровнее: меньше резких переходов от тревоги к раздражению и усталости
Нервная система быстрее успокаивается после неприятного разговора, конфликта или перегруза
Раздражительность не держится весь день и меньше срывается на близких
Тревога, страх и напряжение меньше застревают в груди, горле, животе и плечах
Снижается внутреннее ощущение «меня всё время несёт» или «я постоянно на пределе»
Возвращается больше сил на обычные дела: работу, дом, общение, прогулки, восстановление
Вы начинаете замечать, какая эмоция каким симптомом откликается в теле, и можете разгрузить её раньше
Органы перестают быть местом, куда тело сбрасывает невысказанное напряжение, обиду, страх и раздражение
БЛОК №4 — САМОРЕГУЛЯЦИЯ МОЗГА И ТЕЛА
Модуль 10 — Карта эмоций в теле: устраняем глубокие и длительные застрявшие переживания в теле и органах
Модуль 11 — Сон без пробуждений: глубокий сон до утра
Модуль 12 — Сонастройка мозга и тела: защита от эмоциональных блоков и спазмов в теле и органах на долгие годы
РЕЗУЛЬТАТЫ БЛОКА 4: САМОРЕГУЛЯЦИЯ МОЗГА И ТЕЛА
Коротко о блоке:
Вы собираете личную систему саморегуляции: понимаете, где в теле застревают переживания, как они влияют на сон, мышцы, органы и общее состояние. Вместо жизни в режиме «терплю до срыва» появляется понятный способ вовремя разгружать тело, восстанавливать сон и не возвращаться к старым спазмам, блокам и симптомам.
Результаты:
Вы начинаете понимать свою карту эмоций в теле: где именно застревают тревога, страх, обида, злость, напряжение
Быстрее замечаете первые признаки перегруза: зажим в груди, ком в горле, тяжесть в животе, напряжение в плечах
Эмоции меньше копятся внутри и реже выходят через спазмы, боли, давление, бессонницу или упадок сил
После неприятного разговора тело быстрее отпускает: легче дышать, мягче живот, спокойнее грудь и плечи
Уходит привычка подавлять состояние до момента, когда тело уже «кричит» симптомами
Засыпание становится легче, без долгого прокручивания мыслей и тревожных сценариев
Сон становится глубже, спокойнее, с меньшим количеством ночных и ранних пробуждений
Утром легче вставать, появляется ощущение восстановления, а не разбитости с первых минут дня
Мозг быстрее переключается из режима тревоги в режим отдыха, особенно вечером
Появляется личный набор действий на случай бессонницы, тревоги, спазмов, скачка давления, тяжести в груди или животе
Снижается страх отката, потому что Вы понимаете, что делать в первые минуты симптома
Тело быстрее возвращается в спокойное состояние после стресса, дороги, конфликта, нагрузки или недосыпа
Вы меньше живёте на силе воли и терпении, больше — через паузы, восстановление и своевременную разгрузку
Закрепляется ощущение безопасности в теле: Вы увереннее планируете день, встречи, поездки, работу и отдых

Тариф Я сам
10 основных модулей программы