Цифровой детокс. Как вернуть время и фокус [Мария Эгос]
Ссылка на картинку
О книге
Соцсети, уведомления и бесконечный скроллинг крадут не только ваше время - они стирают способность мечтать, творить и жить осознанно.
Эта книга — инструкция по возвращению себя. Без радикальных запретов, с научной базой и реальными кейсами.