Цигун для облегчения боли в спине [Ян Цзымин, Yang Jwing-Ming]
Ссылка на картинку
Simple Qigong Exercizes for back Pain relief
На протяжении веков китайцы исцеляли и укрепляли свое тело с помощью цигун (чи-кунг), искусства использования разума для направления энергии внутри вашего тела для улучшения здоровья и жизненных сил. Эта программа дает введение в общие концепции цигун и объясняет ключевые моменты для правильной практики, такие как "Пять правил".
Затем доктор Ян представляет десять упражнений цигун, которые помогут облегчить боль в пояснице, укрепить туловище и ускорить естественное заживление вашего тела. Упражнения просты в освоении и приятны для практики, и вы можете легко следовать им вместе с демонстрацией доктора Янга. Движения можно выполнять как сидя, так и стоя.
Во второй половине программы доктор Янг предлагает обезболивающие техники массажа для себя и с партнером, а также показывает важные точки давления или акупунктурные полости. В комплект входит полный раздел самомассажа, к которому вы можете присоединиться.
Доктор Ян, Цзин-Мин Ph.D всемирно известный автор и преподаватель кунг-фу, тайцзицюань (тайцзицюань) и Чин На, а также ведущий специалист по цигун (Цигун). Занимается китайским кунг-фу с 1961 года, у него более 55 школ в 18 странах. Доктор Ян опубликовал более тридцати книг и более восьмидесяти видео- и DVD-дисков по боевым искусствам и цигун, включая бестселлер "Тайцзицюань, классический стиль Ян".
Если вы никогда не посещали такие семинары, вот домашняя версия, которую вы не захотите пропустить!