[Цигун в большом городе] Даосская медитация Дзиран ши - дыхание кожей [Тина Митусова]

12 видеоуроков
«Дзиран ши» — это глубокая дыхательная медитация, которая позволяе т собрать в единое целое тело, энергию и сознание. Регулярное выполнение данной практики позволяет выполнять любую деятельность на принципиально другом уровне и достигать более высоких жизненных результатов.
Дыхание кожей
Это очень полезная и необычная практика — она бесконечно расширяет восприятие и позволяет абсорбировать энергию всем телом. Дыхание кожей более тонкое и медленное, чем дыхание легкими, если овладеть этой практикой, можно свести обычное дыхание на нет — тело как будто замирает, ум останавливается, позволяя сознанию проникать в очень глубокие состояния. Также такое дыхание полезно для самой кожи и улучшения кровообращения — способ чуть дольше остаться молодой и красивой. И самое главное — это дыхание можно делать лежа! Если вы устаете сидеть на третьем цикле медитации, ложитесь в шавасану, удобную позу на спине, и завершайте практику в пассивном положении.