Диабет: Завтраки для стабильной энергии без скачков сахара (Андрей Попов)
Ссылка на картинку
О книге
Книга для людей с диабетом о правильных завтраках. 25 простых рецептов, которые не поднимают сахар: яичные (омлет, маффины, шакшука), зерновые (овсянка, гречка), творожные, низкоуглеводные и быстрые (за 1-2 минуты). Узнаешь, что можно есть, а что нельзя (система светофора). Как проверять сахар глюкометром. 4 готовых плана на неделю. Списки покупок. Что делать в поездке, ресторане, если проспал. Работа с врачом. Цель: сахар в норме, HbA1c меньше 7%. Результат через 30 дней. Просто, вкусно, безопасно.
Фото из личного архива автора. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.