Динамический комплекс Шри Джайя Кумара. Стопы – основа полноценной практики в хатха-йоге (Николай Боднарук, Ольга Полушина)

В 1996-1999 годах в Индийском культурном центре преподавал мастер йоги Шри Джайя Кумар Свами Джи. Именно его учениками были Буланова, Демин, Журавлев, Сивакова, Баранов и другие, впоследствии ведущие, мастера, которые организовали свои школы.

Свами Кумар не является какой-то яркой звездой на индийском небосводе йоги. Он не стал значимой фигурой первой величины, да и времени с его отъезда прошло значительно. Ученики «выросли» в мастеров, развивают свои направления и получилось так, что комплекс, оставленный им в наследство, практически забыт. Наш преподаватель, Николай Боднарук, исправит эту несправедливость и посвятит выполнению комплекса с полным разбором два занятия семинара.

Сам комплекс рассчитан ровно на час. Это очень интересно, так как комплекс можно использовать как весь полностью, так и его элементы. Рекомендуем особенно тем, кто часто посещает наши семинары: этот комплекс вы больше нигде не увидите.

Если вы освоите его, то вместе с Сурья, Притхви и Чандра Намаскар у вас в багаже будут сбалансированные комплексы на «все случаи жизни».

Всю «идеологию» комплекса объяснит преподаватель Ольга Полушина и в этой связи разберет Сутру Патанджали «Стхирам Сукхам Асанам», где асана воплощает баланс двух качеств: Стхиры и Сукхи. Стхира в переводе с санскрита означает «устойчивость, сила, стабильность», Сукха – «комфорт, легкость, радость, счастье».

Этот семинар по «Отстройке асан и построению комплексов» в целом посвящен теме «Стопы – основа полноценной практики в хатха-йоге». Семинар предполагает тщательную подготовку, освоение, отстройку и применение в комплексах асан, направленных на работу со стопами и балансировкой организма.

Скелет человека – это система балансиров, задача которых сохранять равновесие тела. Если в какой-то части скелета идет перекос, тело старается компенсировать его перестройкой, адаптацией других частей. Именно поэтому хорошие ортодонты, которые занимаются исправлением прикуса, направляют пациента к ортопеду. Без этого не удастся добиться стабильности прикуса – скелет будет возвращаться к неправильному, но привычному равновесию, «тянуть» челюсти на прежние позиции. «Особые отношения» связывают стопы и таз, а таз (в свою очередь) дает контроль над центром равновесия. Отдельно стоит сказать о том, что каждой зоне стопы соответствуют активные точки, связывающие ее с внутренними органами. Поэтому в практике йоги так важно обращать внимание на эту область.

Семинар предназначен для повышения качества как собственной практики, так и инструкторской.