Дневник Сбрось лишнее + Протокол для укрепления результата (Алёна Ковальчук)

[Aноним]

Ссылка на картинку

Дневник «Сбрось лишнее» – твой путь в здоровую жизнь без срывов и откатов
Дневник ежедневных действий на 13 недель (91 день)

Содержание:

• Как пользоваться дневником
• Ваши цели на 13 недель
• Как сделать замеры
• Прогресс изменения вашей фигуры
• Трекер сна
• Трекер поддержания здорового водного баланса
• Трекер шагов
• Трекеры физической активности
• Трекер упражнения "Тараканчик"
• Трекер лимфодренажные прыжки
• Трекер глубокое дыхание
• Трекер подъема коленей
• Трекер упражнения планка
• Трекер приседаний
• Трекер вакуум живота
• Питание после программы СЛ

+ всем щедрый подарок от души – «Протокол для укрепления результата»

Читать далее...

Показать больше