Долголетие. Что нужно знать, чтобы прожить долго и счастливо (Rais Gu)
Ссылка на картинку
Старение — биологический процесс, который можно отложить и на который можно влиять. Вы разберетесь с механизмами старения и узнаете, как применить эти знания на практике, что бы продлить молодость и выстроить осознанную стратегию для долгой, здоровой и активной жизни.
Мы будем говорить простыми словами о самых главных вещах:
Как на самом деле работает процесс старения и на какие его «кнопки» можно повлиять.
Почему ваша генетика, образ жизни и даже мысли — это исходные данные для составления вашего личного плана долголетия.
Что конкретно вы можете делать каждый день, чтобы не просто добавить годы к жизни, но и добавить жизни в эти годы — энергии, здоровья и радости.