[Дом Ом] Возрождение женщины 2025. Тариф ВИП [Екатерина Фёдорова]
Ссылка на картинку
Программа курса:
Модуль 1. Подготовительный
Ваши результаты:
Вы получите рекомендации по прохождению курса и выстраиванию личной практики
Освоите 2 комплекса для растяжки тела, включающие упражнения на голову, шейный отдел и поясницу
Модуль 2. Снятие фасциального напряжения с тела
Ваши результаты:
Вы пройдёте общую подготовку к прохождению курса
Проработаете всё тело — это важный этап перед женскими практиками и работой над мышцами тазового дна: ноги + таз, грудной отдел + диафрагма, шея + голова
Познакомитесь с практиками миофасциального релиза (МФР) и мягкой самоостеопатией
Модуль 3. Его величество тазовое дно
Ваши результаты:
Вы освоите комплекс упражнений на снятие напряжения с пояснично-подвздошной мышцы и поясницы
Научитесь снимать напряжение с костей таза и со связочно-мышечного аппарата
Разберётесь, от чего зависит балансировка таза и мышечно-связочного соотношения (грушевидная мышца, тазобедренный сустав)
Проработаете связки таза для повышения их эластичности
Получите рекомендации для практики при различных асимметриях таза (перекошенный таз, передний наклон таза, задний наклон таза)
Модуль 4. Женские даосские практики
Ваши результаты:
Вы проведёте работу с поверхностными мышцами промежности
Познакомитесь с практиками по повышению энергетики и её сохранения
Узнаете, что такое женские даосские практики и как к ним следует готовиться
Модуль 5. Здоровая грудь
Ваши результаты:
Вы познакомитесь с комплексом упражнений, направленных на поддержание здоровья груди
Модуль 6. Женская походка
Ваши результаты:
Вы узнаете, какая походка способствует улучшенному кровообращению в области таза, а соответственно его здоровью
Разберётесь в профилактике застойных явлений в органах малого таза
Модуль 7. Углублённые практики
Ваши результаты:
Вы освоите на практике продвинутые комплексы на балансировку позвоночника и грудо-брюшную диафрагму
Познакомитесь с углублёнными женскими даосскими практиками
Научитесь делать самомассаж промежности и углубленно работать с тазом
Освоите работу со швами
Модуль 8. Естественное омоложение
Ваши результаты:
Лимфодренажные техники помогут справиться с отечностью в теле и с уменьшением объёмов, тело будет выглядеть более подтянутым
Узнаете, что наша молодость начинается с фасций
Освоите методы фасциального омоложения для разных участков тела: ноги, живот, грудная клетка, голова.
Тариф ВИП:
8 модулей (78 занятий)
4 вебинара с Екатериной Федоровой
Доступ к урокам
Аудиосопровождение дыхательной практики (в доступе навсегда)
Чек-лист с рекомендациями по выстраиванию личной практики (в доступе навсегда)
Видеокомплекс практик на каждый день (в доступе навсегда)
Обратная связь от кураторов в чате WhatsApp в течение 12 месяцев.