Домашний тренажерный зал Total Gym для наращивания мышечной массы [Vladimir Oliynovich]

Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса

Книга на русском и английском языках. Total Gym® предоставляет целый тренажерный зал, полный оборудования, всего в одном тренажере.
Он отлично подходит для всех возрастов, от новичка до эксперта пытающихся похудеть и оставаться в форме. Лучше всего то, что достаточно 10-20 минут в день, чтобы превратить свое тело в тело, о котором вы всегда мечтали. Чак Норрис и Кристи Бринкли поддерживают Total Gym® на телевидении уже долгое время. В это руководство включено более 70 различных упражнений. И все они подробно описаны.

Как это работает:

В Total Gym® используется наклонная плоскость с переменным углом наклона для создания сопротивления упражнениям путем изменения веса тела пользователя — чем круче угол, тем больше сопротивление. Просто умножьте массу тела пользователя на соответствующий процент, указанный в таблице. Total Gym® позволяет вам тренироваться в своем собственном темпе. Вы работаете с некоторым процентом веса вашего тела (см. таблицу сопротивления веса тела).

• Объем: 130 стр. 151 иллюстрация
• Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI, FB3.