[Движиви] Лёгкая походка (Ольга Медведева, Елена Ермакова)
Ссылка на картинку
Курс для восстановления свободы движений, лёгкости в походке и здоровья суставов.
Ваш результат:
Восстановление функций ног с акцентом на стопы, колени и тазобедренные суставы.
Снятие напряжения с поясницы, шеи и плеч.
Лёгкость и устойчивость в походке.
Укрепление всего тела и улучшение общего самочувствия.
Курс состоит из 40 тренировок от 15 до 60 минут
Тренеры: О. Медведева, Е. Ермакова, К. Медведев, Ю. Агуреева
Для занятий может понадобиться:
коврик / плед,
пенный ролл,
гантели / гиря,
блок опоры,
массажный мяч 10 (см +/-2 см)
Все оборудование можно заменить подручными средствами: носок с гречкой, книги и бутылка с водой.