[Движиви] Растяжка без боли и травм [Елена Ермакова, Юлия Агуреева]
Ссылка на картинку
Курс для развития гибкости без боли и перегрузок, учитывающий вашу анатомию и возможности суставов.
Ваш результат:
Улучшите гибкость ног, спины, плеч и стоп.
Избавитесь от чувства скованности в теле.
Повысите мобильность суставов и увеличите амплитуду движений.
Получите лёгкость, пластичность и расслабление без риска травм.
Курс состоит из: 11 тренировок от 15 до 30 минут
Тренеры: Е. Ермакова, Ю. Агуреева
Для занятий может понадобиться:
Коврик / плед
2 массажных мячика 10 (см +/-2 см)
Блок для опоры
Все оборудование можно заменить подручными средствами: носок с гречкой, книги и бутылка с водой.