[Движиви] Самомассаж и МФР (Елена Ермакова, Юлия Агуреева)
Ссылка на картинку
Курс для снятия зажимов, улучшения подвижности и расслабления тела с помощью мягких техник МФР и самомассажа.
Ваш результат:
Улучшите скольжение тканей и гидратацию фасции.
Восстановите подвижность всего тела от шеи до стоп.
Снимите мышечную усталость, избавитесь от отёков и ощущения тяжести в теле.
Движения станут более свободными, плавными и приятными.
Курс состоит из: 7 тренировок по 15−30 минут
Тренеры: Е. Ермакова, Ю. Агуреева
Для занятий может понадобиться:
Коврик / плед
Пенный ролл
1 массажный мячик 10 (см +/-2 см)
Все оборудование можно заменить подручными средствами: носок с гречкой, книги и бутылка с водой.