Вы держите книгу, которая является реализацией миссии автора: научить как можно большее
количество людей дышать легко – жить легко. Столкнувшись с проблемой дыхания и всех его последствий, автор посвятила 15 лет жизни исследованию этого вопроса.
Я расскажу о типах дыхания и привычках «дышать», которые оказывают сильное влияние на организм. Расскажу о причинах гипоксии (недостатка кислорода в клетках нашего организма). Поделюсь упражнениями, методами и практиками, которые при регулярном выполнении дают отличные результаты, оказывая положительное влияние на дыхание, а значит, и на сам организм.
В книге рассмотрены самые важные и часто встречаемые факторы, влияющие на дыхание, и предложен комплексный подход к решению проблем, связанных с привычкой неправильно дышать. Если вы чувствуете постоянную усталость, депрессивное и тревожное состояние, страдаете от постоянного мышечного напряжения, дискомфорта в области ЖКТ, нехватки дыхания, у вас низкая работоспособность, заторможенность, плохая память, то эта книга для вас.