Практика «вкусной медитации» — это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание — основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать красоту и возвращаться в настоящие моменты. Всё начинается с внимания — к вкусу, к себе, к жизни.
Антон Йа:
Я не диетолог, а просто человек, которому интересно, как работает жизнь. Более 15 лет наблюдаю, как внимание, тело и еда могут стать дорогой к себе. Пишу об этом из личного опыта. Практика «вкусной медитации» родилась через живое исследование и многолетнюю практику. Среди прочего, обучаю полётам на параплане, дыхательным практикам и веду трансформационные ретриты.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.