[edston] Свобода движения: здоровый позвоночник и поясница [Оливия Риклан]
Ссылка на картинку
Комплексная программа для снятия усталости с натруженной спины и поясницы, включающая в себя: самодиагностику текущего состояния; упражнения для снятия и профилактики болевого синдрома; техники самомассажа для глубокого расслабления; короткие, но эффективные тренировки на стуле для людей, ведущих сидячий образ жизни.
Этот курс для тех, кто хочет
Чувствовать легкость и свободу движения, молодость тела.
Восстановить полноценную работу опорно-двигательного аппарата
Укрепить и усилить мышечный корсет, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
Обрести гибкость и легкость, избавиться от зажатости и сутулости.
Избавиться от боли в пояснице.
Развить мобильность, стабильность и координацию позвоночника и тазобедренных суставов.
Избавиться от напряжения в пояснично-крестцовом отделе, забыть что такое “прострелы”.
Научиться расслаблять тело и убирать зажимы, боль с помощью техник самомассажа.