оказать помощь телу при болях, спазмах и напряжениях
быстро восстанавливаться после физических нагрузок и тренировок
повысить мобильность и гибкость суставов
почувствовать легкость и расслабление
привести кожу тела в тонус
В программе курса:
Инструкция, как пользоваться курсом и выбрать оборудование для практик
Теоретический блок, объясняющий эффективность, принцип техник МФР, показания и противопоказания
8 практических блоков с техниками самомассажа на разные отделы тела с головы до стоп
24 коротких видео, в формате «смотри и применяй»
Эксперт курса:
Анастасия Прохорова
Сертифицированный фитнес-тренер
Специалист по МФР
Специалист по нейрокинезиологии
Тренер по пилатесу и функциональному тренингу