1) В первую неделю заменяем загрязняющие продукты на очищающие, легко делаем детокс коктейли и травяные настои из простых продуктов, которые будут способствовать очищению организма и восстановлению поврежденных тканей. Сорбенты для снижения интоксикации, простые упражнения для разгона лимфы.
Это значительно снизит нагрузку на выделительные органы и поможет кишечнику начать очищение.
На этом фоне - уже будут первые результаты.
Очищение кишечника проходит минимум, через неделю от старта основной программы, в удобный для вас день)
Обычно - это выходной)
2) Со второй недели будет первое очищение кишечника (сб) + разгрузочный день (вскр) - один из 4 вариантов в зависимости от состояния организма.
Продолжаем придерживаться курса и вносим корректировки, чтобы было максимально комфортно.
3) С третьей недели - второе очищение кишечника (сб) + разгрузочный день (вскр).
В это время обычно видны уже более серьёзные результаты.
Так же создание полезной микрофлоры в кишечнике, формирование питания для восстановления всех выделительных систем в целом)
☘Детокс проходит в группе WhatsApp)
Примерные цены на нужное к курсу:
Слабительное 50-250р.
Травы 100-200р.
Сорбенты 150-350р.
Пробиотики 100-200р. - делаем сами из недорогих и простых продуктов)
Грелка-клизма 150-300р. - для улучшения желчетока (если нет противопоказаний)
Клизму делать НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО, только в редких случаях и по желанию.