Эмоции людей: как справиться со стрессом [Ирина Васильева]
Ссылка на картинку
Им пугают, с ним призывают бороться, ему посвящают книги и многочисленные исследования. Каждый из нас слышал, что стресс — это плохо, а «все болезни от нервов».
До середины 30-х годов XX века о стрессе в том виде, как мы понимаем его сейчас, ничего не было известно. Однако современную жизнь невозможно представить без ежедневного стресса.
На лекции попробуем разобраться в природе стресса и его признаках, а также обсудим:
- Стали ли люди больше нервничать или просто больше говорить о стрессе
- Когда стресс становится «плохим» и действительно ли он опасен
- Почему борьба со стрессом приводит к еще большему стрессу, и что поставить этому на замену
- Почему у зебр не бывает инфарктов
- Как можно минимизировать влияние стресса, несмотря на то что избежать его не получится