Эмоции. Мифы и реальность. Подавлять или проявлять? Контролировать или управлять? (Наталия Дворкина)

Мы обсудим частые мифы про эмоциональность и переложим их на реальность

Разговаривать будем с научной и практической точки зрения.

Тема эмоциональности с одной стороны, звучит последнее время часто, информации в открытых источниках много.

С другой стороны, глубоко и по-настоящему работе со своей эмоциональностью обучают мало, а в школе эта тема ограничивается просто указаниями и вопросами типа: «так себя не веди», «не кричи», «чего ты расшумелся?»… а как надо? Как правильно?

Шуметь или не шуметь? Ведь если хочется кричать и прыгать, а нельзя, то, выходит, я эмоцию зажимаю? Говорят, потом могут быть заболевания и другие неприятности от непроявленных эмоций.
Именно таким вопросам и посвящен вебинар.

Начнем с самого начала: откуда эмоции? Зачем эмоции? Обязательны ли эмоции? Естественны ли эмоции?
Вопросов много. Давайте разбираться!

В программе вебинара:

1 Мифы
• миф про естественность
• сказка про радость и горе
• иллюзия про робота и бесчувственность

2 Реальность
• термины
• глубина переживаний и ресурсность
• эмоции и тело
• внешнее выражение эмоций и внутренние переживания
• тренировка и привычность

Что вы получите На этом вебинаре?

Четко разведете термины: «подавление», «контроль», «управление»
Определите понятия «терпение» и «принятие»
Развенчаете миф о том, что «кому-то дано от природы быть эмоционально сильным, а кому-то не дано»
Разберете, что такое «естественная эмоциональность»
Потренируете эмоции

А кроме того вы:

Начнете свое путешествие в осознанный мир эмоций.
Познакомитесь с основой рассуждений и технологий по работе с эмоциональной сферой.
Получите первые упражнения для отработки