Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство [Олег Корчагин]

Эмоциональная саморегуляция
Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно

Практическое руководство создано для тех, кто хочет перестать жить на автопилоте эмоциональных реакций.
Здесь нет абстрактной философии — только проверенные модели и образные схемы, которые помогают увидеть свою психику «изнутри» и понять, что именно выводит вас из себя и почему.

Эта книга — не о борьбе с собой. Она о понимании себя. О том, как шаг за шагом возвращаться в состояние, которое автор называет «быть в себе» — состояние спокойной силы, принятия и ясного видения текущего момента.

Автор Олег Корчагин:

Арбитр, адвокат, психолог, ментолог, исследователь состояний человеческой души. Женат, два сына. С 2003 года встал на путь познания себя и мира посредством себя, заново изучая то, что казалось давно известным. При таком восприятии начались озарения, побудившие к написанию книг и обучающих курсов. В 2011 г. первая книга и авторские м-классы. Вторая книга в 2015 г.. В 2018 году — диплом психолога. Практика терапевтического консультирования вдохновила на настоящую книгу.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2