Книга рассказывает о роли лимбической системы мозга в жизни человека. Типичных проблемах, вызванных нарушениями в этой области и способах её нормализации. Даётся ряд эффективных поведенческих техник, помогающих изменить свою жизнь.
В этой книге речь идёт о центре наших эмоций — глубокой лимбической системе головного мозга, которая определяет нашу человечность, то какими родителями мы будем, какими супругами станем, насколько доброжелательными с окружающими и через какие очки видим этот мир.
Другими словами, работа глубокой лимбической системы мозга влияет на всю нашу жизнь. И для того, чтобы справиться с негативным настроением, неприятными воспоминаниями, мешающими жить полноценной жизнью, а также обрести покой в душе и смотреть на мир глазами полными радости и счастья мы должны научиться «остужать» лимбическую систему и понимать, физиологию мозга.
В книге упоминаются БАДы. Не являются лекарством. Проконсультируйтесь со специалистом.
ВСТУПЛЕНИЕ
ГЛУБОКАЯ ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА УПРАВЛЯЕТ ЭМОЦИЯМИ
10 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ МОЗГА
ОХОТА ЗА НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ
ВИДЫ «МУРАВЬЁВ» И МЕТОДЫ БОРЬБЫ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ
ЗАЩИЩАЕМ ЛИМБИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
ЗАМЕЧАЙТЕ СВОИ ОШИБКИ В ОБЩЕНИИ С ДЕТЬМИ
ВАШЕ «СПЕЦИАЛЬНОЕ ВРЕМЯ»
УМЕНИЕ ОБЩАТЬСЯ УКРЕПЛЯЕТ ЛИМБИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
10 «КИТОВ» УСПЕШНЫХ ОТНОШЕНИЙ
ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ПРИКОСНОВЕНИЙ
ЧУДЕСНЫЙ АРОМАТ
ФИЗИКА ВОСПОМИНАНИЙ
ДНЕВНИК ПАМЯТИ