Как углеводы влияют на ваше здоровье, внешний вид и уровень энергии?
Углеводы часто называют врагом здоровья и красоты, но что если подходить к ним иначе?
О чем этот мастер-класс?:
Как баланс углеводов влияет на здоровье, гормоны и внешний вид?
На этом мастер-классе мы разберём:
- Почему важно поддерживать метаболическое здоровье для профилактики заболеваний у женщин.
- Какие заболевания вызываются дисбалансом глюкозы: от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) до диабета и воспалительных заболеваний.
- Как управлять уровнем сахара в крови с помощью питания и добавок.
- Постоянный мониторинг глюкозы: как современные сенсоры помогают контролировать здоровье.
- Проблемы с весом и метаболизмом - как поможет мониторинг глюкозы?
Ключевые темы мастер-класса:
Наиболее часто встречающиеся проблемы наших пациентов, которые связаны с нарушением метаболизма глюкозы
Гормональные дисбалансы и глюкоза:
- Влияние колебаний глюкозы на гормоны и наоборот (инсулин, кортизол, половые гормоны);
- Проблемы дисбаланса: синдром поликистозных яичников, усталость, стресс и бесплодие.
Усталость и вялость после еды и причем тут глюкоза?
- Как выбирать продукты с низким гликемическим индексом для поддержания энергии.
- Роль гликемической нагрузки в профилактике заболеваний и поддержании веса.
Проблемы с весом и метаболизмом:
- Как нарушение утилизации глюкозы приводит к проблемам с весом и как этого избежать?
- Нутриенты для улучшения чувствительности к инсулину;
- Фитотерапия для контроля сахара и гормонов
